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주간 식단표
구분
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
돼지고기들깨탕,
갈치조림,
곤드레나물,
로메인겉절이,
물김치
점심식사
633kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
수제비국,
쇠고기파인애플볶음,
아주까리나물,
열무무침,
배추김치
점심식사
686kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
콩나물국,
돼지고기편육,
소면채소무침,
건부지갱이나물,
배추김치
점심식사
750kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
연포탕,
건새우미나리전,
단호박샐러드,
오이고추무침,
나박김치
점심식사
657kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
육개장,
자반고등어구이,
얼갈이된장나물,
마늘종무침,
배추김치
점심식사
646kcal
(일품)초당옥수수영양밥,
순두부찌개,
함박스테이크,
브로콜리흑임자무침,
배추김치
점심식사
594kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
설렁탕,
두부구이&양념장,
머위순나물,
참외노각무침,
배추김치
저녁식사
568kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
시금치국,
닭고기장조림,
더덕채구이,
간장깻잎지,
파김치
저녁식사
573kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
누룽지탕,
병어조림,
애느타리버섯볶음,
쑥갓나물,
배추겉절이
저녁식사
599kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
청경채맑은국,
돈육배추볶음,
진미채조림,
두릅초무침,
배추김치
저녁식사
559kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
다슬기된장국,
우삼겹볶음,
갓김치지짐,
양파초절임,
물김치
저녁식사
734kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
부대찌개,
닭가슴살구이,
연근아몬드조림,
쌈무,
파김치
저녁식사
573kcal
오후간식
단팥빵
오후간식
쌀과자
오후간식
토마토슬라이스
오후간식
꽈배기
오후간식
수리취떡
오후간식
오렌지
오후간식
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