백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
점심
콩나물밥&양념장,
건새우아욱국,
해물파전,
쑥갓두부무침,
겉절이김치
점심식사
잡곡밥/쌀밥,
매생이떡국,
떡갈비구이,
감자채당근볶음,
깍두기
점심식사
잡곡밥/쌀밥,
오징어무국,
돈육간장볶음,
새송이피망볶음,
포기김치
점심식사
나물비빔밥&볶음고추장,
근대된장국,
채소계란찜,
풋고추&쌈장,
나박물김치
점심식사
잡곡밥/쌀밥,
맑은다슬기해장국,
두부고추장조림,
멸치볶음,
나박물김치
점심식사
잡곡밥/쌀밥,
감자손수제비국,
제육김치두루치기,
청경채새송이볶음,
동치미
점심식사
저녁
잡곡밥/쌀밥,
홍합탕,
쇠고기불고기,
실곤약초무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/쌀밥,
육개장,
메추리알새송이조림,
브로콜리마늘볶음,
깍두기
저녁식사
녹두누룽지닭죽,
고기깻잎전,
느타리초무침,
모둠콩조림,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/쌀밥,
콩비지찌개,
고등어무조림,
청경채나물,
포기김치
저녁식사
잔치국수,
메밀전병,
그린샐러드&드레싱,
단호박팥찜,
배추겉절이
저녁식사
잡곡밥/쌀밥,
순두부백탕,
우민찌표고볶음,
감자조림,
포기김치
저녁식사
오후간식
제로 초코칩 쿠키+베스킨라빈스 레인보우 샤베트
오후간식
꿀이구마 바삭한 두부과자+바나나주스
오후간식
플레인 요플레+후르츠링&블루베리
오후간식
제로 쿠앤크샌드+덴마크 귀리두유
오후간식
땅콩샌드+블랙 9곡 두유
오후간식
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