백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (04/13)
04월 13일 (월요일)
화 (04/14)
04월 14일 (화요일)
수 (04/15)
04월 15일 (수요일)
목 (04/16)
04월 16일 (목요일)
금 (04/17)
04월 17일 (금요일)
토 (04/18)
04월 18일 (토요일)
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
쑥된장국,
오징어두루치기,
파프리카채볶음,
상추깻잎쌈,
포기김치
점심식사
흰쌀밥/잡곡밥,
미나리백합탕,
돈육묵은지김치찜,
애느타리버섯볶음,
고추된장무침,
포기김치
점심식사
흰쌀밥/잡곡밥,
육개장,
명란달걀찜,
방풍나물장아찌,
더덕채무침,
포기김치
점심식사
흰쌀밥/잡곡밥,
버섯찌개,
쇠고기폭찹,
부지갱이나물볶음,
깻잎된장무침,
포기김치
점심식사
흰쌀밥/잡곡밥,
맑은꽃게탕,
훈제오리구이&소스,
그린빈볶음,
명이나물절임,
포기김치
점심식사
흰쌀밥/잡곡밥,
콩나물국,
찐만두&간장,
야채소세지 볶음,
비타민겉절이,
포기김치
점심식사
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
들깨감자옹심이국,
두부강정,
시금치나물,
맛살오이냉채,
포기김치
저녁식사
흰쌀밥/잡곡밥,
콩가루아욱국,
쇠고기당면볶음,
단호박조림,
쑥갓나물,
포기김치
저녁식사
흰쌀밥/잡곡밥,
근대된장국,
돈육고추장볶음,
고사리나물,
알배추겉절이,
포기김치
저녁식사
흰쌀밥/잡곡밥,
수제비국,
가자미구이,
연근아몬드조림,
양상추유자청샐러드,
포기김치
저녁식사
흰쌀밥/잡곡밥,
숭늉,
돈사태찜,
건고구마순나물,
오이지무침,
포기김치
저녁식사
흰쌀밥/잡곡밥,
대파크림스프,
닭날개조림,
고추찜양념무침,
브로콜리숙회,
포기김치
저녁식사
오후간식
커스터드 + 에이스베지밀 저당두유
오후간식
저당보리과자(1.5ea) + 연세두유 검은콩
오후간식
계란(2ea) + 오미자차
오후간식
쌀과자(2ea)+ 갈아만든배 제로
오후간식
밤만쥬(2ea) + 바이요플레 플레인
오후간식
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