백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
맑은채개장,
두부함박스테이크,
멸치아몬드조림,
배추김치
점심식사
610/30kcal
잡곡밥/쌀밥,
경상도식소고기해장국,
너비아니파채구이,
연근조림,
포기김치
점심식사
잡곡밥/쌀밥,
청국장찌개,
계란말이,
명엽채볶음,
깍두기
점심식사
잡곡밥/쌀밥,
물만두국,
코다리무조림,
오이무침,
동치미
점심식사
잡곡밥/쌀밥,
황태해장국,
오징어간장조림,
시래기들깨지짐,
포기김치
점심식사
잡곡밥/쌀밥,
호박고추장찌개,
계란장조림,
가지나물,
포기김치
점심식사
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
콩나물국,
닭살조림,
백목이버섯냉채,
파김치
저녁식사
545/25kcal
잡곡밥/쌀밥,
대구지리탕,
잡채,
모듬버섯볶음,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/쌀밥,
돈육간장부추불고기,
김칫국,
탕평채,
깍두기
저녁식사
잡곡밥/쌀밥,
우거지해장국,
두부간장구이,
건파래볶음,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/쌀밥,
들깨수제비,
육전,
호박새우젓볶음,
깍두기
저녁식사
잡곡밥/쌀밥,
닭곰탕,
새우까스&허니머스타드D,
감자조림,
겉절이김치
저녁식사
오후간식
버터쿠키&호상요구르트,
235/8
오후간식
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