백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (01/12)
01월 12일 (월요일)
화 (01/13)
01월 13일 (화요일)
수 (01/14)
01월 14일 (수요일)
목 (01/15)
01월 15일 (목요일)
금 (01/16)
01월 16일 (금요일)
토 (01/17)
01월 17일 (토요일)
점심
잡곡밥/쌀밥,
감자수제비국,
돈육김치볶음,
멸치꽈리고추조림,
포기김치
점심식사
잡곡밥/쌀밥,
쇠고기탕국,
삼치유자청구이,
유채간장겉절이,
포기김치
점심식사
잡곡밥/쌀밥,
순두부찌개,
순살찜닭,
미역줄기볶음,
포기김치
점심식사
잡곡밥/쌀밥,
유부장국,
등심돈까스,
소면채소무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥/쌀밥,
콩비지찌개,
소불고기당면볶음,
콜라비생채,
포기김치
점심식사
잡곡밥/쌀밥,
건새우된장국,
불향미트볼양송이볶음,
고소한콩자반조림,
포기김치
점심식사
저녁
잡곡밥/쌀밥,
아욱된장국,
고기완자조림,
미역초무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/쌀밥,
들깨미역국,
계란장조림,
무말랭이무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/쌀밥,
물만둣국,
순살아구찜,
청경채나물무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/쌀밥,
우동국물,
두부하이라이스,
토란대들깨볶음,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/쌀밥,
애호박새우젓국,
꽁치무조림,
새송이버섯볶음,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/쌀밥,
우거지국,
달콤알감자조림,
오이무침,
포기김치
저녁식사
오후간식
골드키위
오후간식
호정가 흑임자 도너츠 + 제로 피크닉 사과
오후간식
하루 다논 요거트 플레인 + 오레오링
오후간식
땅콩샌드(3ea) + 바나나 주스
오후간식
황금 찰보리빵(2ea) + 이롬두유
오후간식
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